Блины для штанги и гантелей: делаем сами Для занятий с отягощениями зачастую используют такие спортивные снаряды, как штанги и гантели, но что же делать, если нет возможности их покупки, например, просто не хватает денег? Ответ прост:  используй подручные...

Как выбрать блины для штанги (гантелей) Поскольку изготовление блинов для штанги и гантелей требует высокой точности в размерах и весе, в кустарных условиях изготовить хорошую пару дисков довольно сложно. Поэтому лучше приобретать такие изделия в спортивных магазинах.

Бодибилдинг для новичков Программа занятий бодибилдингом для новичков.Статья для тех, кто сегодня или завтра собрался пойти в тренажерный зал. Эта программа вводная, общеукрепляющая, которая повысит тонус ваших мышц, подготовит организм к более серьезным нагрузкам.